我的一次催眠经历也说明，简单的暗示具有不可思议的强大力量。我曾经做过很长一段时间的噩梦，严重的时候已经完全影响正常睡眠。我的催眠师为我催眠，指引我回到我的噩梦状态。当我开始以后，恐惧很快就令我浑身僵硬发冷，无法继续下去。她在我的身边一直轻柔而坚定地说，“你是安全的，没有什么能伤害你”，就这样简单的重复，我竟然就相信了她，我渐渐感到自己是安全的，于是慢慢放松下来，继续向前探索，最后完成了一次非常有意义的催眠体验。

更令我惊讶的是，在后来很长一段时间里，“你是安全的”这一暗示，真的进入了我的念头当中，改变了我相当一部分潜意识的习惯。

我的惊叹程度不亚于200多年前的法里亚神甫。无论我认为自己多么特别，我也必须承认，我的精神，也是精神规律的一部分。它，真的被暗示起作用了。

心理治疗的重要手段——催眠，并非许多人认为的是进入一种毫无知觉的状态，相反，它更像是对日常生活的一种“反催眠”。它的目的是沉浸到潜意识中，看到那些自我不曾察觉的暗示，放下已有的壁垒和抵抗，回归清净与专注，反省习以为常的条件反射。

有催眠师说：“催眠状态其实是比平常更清醒的状态，可以具有比平常更深邃的智慧和洞察力。”

按照催眠的这种作用，催眠并不神秘，它是在一种极其专注的状态下，诚实地观照自己的念头，追溯它们的来历，找到那些不再适应新情况的旧暗示，允许新观念的进入。可是，人的念头常常是非常顽固的，一旦扎根，就像《小王子》的猴面包树一样迅速地膨大，占据整个星球。因此，良好的催眠就是引入外界的暗示，形成消解旧有势力的力量。

曾经悲观消极的我，一度认为自己更容易接近那些灰暗的念头，也为摆脱不了的恐惧而不安。后来我发现，正面的观念有同样的生命力。比如简单的关爱、鼓励、温暖、安全感。甚至，在人的内心深处，对这些正面观念的渴求要大于其他需求。

《盗梦空间》里，“盗梦团队”要在能源大亨的儿子脑中植入一个简单的观念，让他放弃“子承父业”的想法。他们精心设计，并没有利用“父亲对儿子感到失望、儿子在父亲面前感到自卑”这一负面事实去植入抵抗的暗示；而是在年轻人的深层潜意识里放入了一只代表儿时父爱的风车，修复他和父亲的关系，让年轻人接纳“父亲是爱我的”这一简单暗示。于是他内心升起一种信念：“父亲爱真正的我，他会鼓励我成为自己，我不用耗尽毕生力气去证明和他一样成功。”就这样，并不擅长也不喜欢做生意的他，“一定要通过继承家业来向父亲证明自己”的执念就松动了。他个人也获得了内心的自由。

“盗梦团队”选择这一简单的暗示，就是因为他们深谙人性的渴求：Positiveemotiontrumpsnegativeemotioneverytime.（正面情感总是比负面情感更有力量。）

我们在日积月累的生活中，受到过许多他人的暗示；我们的言行举止，也在对他人传递暗示。了解一点催眠的效应，是为了做一个更清醒、更自主的人。