心理学短短一两百年的历史，却已经有400多个流派，浩如烟海的各种理论，其实会让初学者记不住，对心理普及就更不利，所以感谢很多学者把一些主要的名词总结成简短的效应性文字，让普及性阅读也能受益。

今天就给大家分享上心理学上两大效应，其中一个就是首因效应，也叫第一印象效应。

这个是什么意思呢？

就是说，比如一般我们跟人接触的时候，那如果我们初次接触后初次见到的印象了，会给我们带来很深刻的影响。

我们就会记住这些印象，那后面呢，尽管别人也给我们留下了一些其他印象，但是往往第一次的印象会印象特别深刻。

那举个例子，比如你有一个同事，那你可能刚到单位，还跟大家都不熟，那就有人私下跟你说，有个同事呢，你不要跟他太接触，他比较爱说别人的闲话。

那可能其实你都没见过这个同事，或者说还没怎么仔细接触过，但是一听这个人跟你这么讲，那你对这个同事的印象，多半就会留在脑海里，即便后来你实际经历中他可能有一些别的品质还行，但这种第一印象留在脑海里，就会让你特别不能忘记。以至于你跟他互动中不自觉地会以这种第一印象来作为基础。

再比如某一天来了一位新同事，90后的女孩子，大冬天光腿，穿得比较暴露，你可能会在心里想：这是一个很新潮比较开放的女孩，跟自己貌似不是一类，所以之后的互动中，或者分组学习中，都避免和她有太多交集，这也是典型的受到第一印象的影响。

其实第一印象到底有多大准确度呢?未必。比如那个你以为爱说闲话的同事，其实只是因为她和另一个同事有矛盾，所以别人这么告诉你，而未必是她本人有多坏，从而影响了你的主观判断。

而那位光腿的女孩，完全是因为当天有特殊的身体状况，来不及换好衣服， 所以只能如此，而未必说她本人就如何的开放和暴露。

再比如说，一般去面试的时候，无论是面试官，还是一些老师，都会让大家尽量穿戴整洁一点，不是说大家都是外貌协会的呀，而是说你打扮整洁呢，至少表明了一种对对方的尊重，而且也表明你自己是一个比较有条理的人嘛，会给人眼前一亮的感觉。

这样说，第一印象就特别重要了。所以生活中，我们在跟别人接触的时候，就尽量管理好自己的各方面，特别是首次见面的时候，当然也不能说是去作假，就是真诚待人，干净整洁大方就行。

　　

此外，心理学上有一个效应是叫做近因效应，这个是什么意思呢，简单说，当你在生活中跟人互动，并且会发生很多次互动的时候，会有很多很多的印象，但是往往你比较能记住的是最近一次的互动。

举个例子，比如说夫妻两口子过日子，从认识谈恋爱几年到结婚，那可能一起生活了十几年，开始也都是很恩爱的，但日子久了以后，就觉得感情变淡了，觉得对方哪哪都不好，那就是因为这种心理学上的近因效应在发挥作用。

就是当日子久了，你都忘记了之前的那些恩爱的细节，忘记了彼此的好，反而是因为比如对方最近对你做的一些事情，让你印象很深刻，让你不能忍受。

比如说，你让丈夫给你买什么东西，让他刷碗，经常不能刷之类鸡毛蒜皮的事情，所以两个人就吵起来，同时把之前的陈芝麻烂谷子的事情都翻出来，甚至闹到要离婚，两个人都很受伤，而你们之前相处的很多恩爱的细节，仿佛瞬间失忆，都不记得了，眼里就只有眼下这些互相的敌意和伤害。

这种种，都是因为近因效应在发挥作用，那这个效应提醒我们，在跟人交际的时候，尽量从一个历史的、发展的眼光来看看待对方，常常顾念对方长时间来对待自己的恩情，尽量不要被一个事情就点燃情绪，这样才会比较客观和中立一些。

那这样比较冷静和客观一些，对自己和对他人都会更好，就至少自己的情绪比较稳定，那他人也会更多的感觉到我们的善意，那整体的各种人际关系，无论家庭内外，都会更加和谐。